休假，尤其是职场中的女性来讲师非常残酷的，休产假后，回来上班发现自己被边缘化、被替代，逼得自己不得不辞职。

员工一休假就容易被替代，不敢随意休假，对一些人来说，他们相对于996、007这种没时间休假的工作方式，更害怕休假。

为什么这么多人不敢休假？

1、一份稳定的工作就是你的全部

一旦休假，自己就要面临被替代的恐惧，心中总认为我的工作可以被替代。

这种心理是不自信的表现，随着年龄增长，你的竞争能力越来越弱，没有学历上的优势，没有资源技能上的优势，你所能做的就是一些重复性、基础性工作，这样的你可以马上被取代。

十年如一日的稳定工作其实正是你恐惧的根源，每天如同养老般的上班，让你不愿意也不想承受职场中的任何变化。

挫折可以增强一个人的坚韧性，而越稳定就越脆弱，很多人都希望自己得到一份稳定的工作，殊不知，越稳定就越害怕失去。

2、休假期间出事你要承担责任

休假会降低人的安全意识，所以，对一些对安全要求高的行业，很多人都不敢休假，休假期间最容易出现事故，很容易分清主次责任，轻的被罚款，重的被开除。其实离开了你，公司也会照样运转，若休假期间提心吊胆，生怕自己负责的地方出现错误，这样的假期比上班还累，还不如不休。

3、休假恐惧症

有些人一休假就睡不着、吃不香，莫名烦躁，这是休假恐惧症，在高强度的工作压力下，没有及时从工作中抽出，困倦、神经紧张使得他们无法集中精力工作，无法投入工作，有些员工希望用不休假的工作来掩盖自己的焦虑。

我们如何才能摆脱这种恐慌，安心休假？

1. 让他人无法取代

我们每天都要处理很多业务，无法专一钻研某一领域，我们可以掌握突出一点技能，打造属于自己的名片。

因为这样，你可以不用担心被取代，就算取代了也能迅速找到属于自己的工作。

2. 将自己的责任分阶梯

我们可以将我们的责任划分等级，在每一级中负责不同的事项，对应着不同的责任，第一阶梯责任，你负全责，第六阶梯，没有一点责任。

这样在接受任务的时候及时弄清自己的工作职责，学会让领导把责任分给不同的人。

休假前，弄清问题等级，清楚自己该承担怎样的责任。

3. 及时抽出，找到更好的工作。

工作时认真，休假时尽情享受。

我们要认识自己，正确面对心中的恐惧，梳理恐惧清单，一个个清理掉，释放焦虑。