每天重复面对同样的工作，就算再怎么热爱，都会感到厌烦。工作压得大，无聊的工作使得我们感到生活一天比一天艰难，根本无法集中注意力工作。

　　那么，如何才能摆脱对工作的厌恶感?

　　重新开始

　　如果你对日复一日的工作感到厌烦，工作已经没挑战性，也没有可以提升的空间，你可以考虑选择一份新的工作或者是换一个新的办公环境，你也可以改变自己的工作领域或者换部门，

　　总之，就是做一些不一样的事情，去迎接新的挑战。

　　如果你有不想工作的想法后，可以就考虑去度个假，去远的地方去放松一下，让大脑得到清醒。

　　缩短不喜欢的工作时间

　　当以上外部条件都不允许时，我们可以从自己出发听过管理时间，来摆脱厌恶感。例如，一个业务员必须在一天内拜访十个客户，那么我们可以将这个大目标切割成各个小目标，比如上午拜访四家等，要是上午拜访五家的话，下午就可以轻松些，稍微努力一下就可以提前下班，这样可以减少心理压力，让讨厌的时间提前结束。

　　很多人在面对自己不喜欢的工作后，喜欢拖拉，慢慢的做，这样除了让讨厌的时间延长外，其他毫无意义。因此，越讨厌的工作，越应该专心面对，争取让其早点结束。

　　设定一个目标

　　如果你要在十小时内整理二十页的资料，那么一个小时要整理两页。但当实际行动起来发现一小时只能完成一页的整理，那就应该想些其他的对策。如果你一小时可以整理四页，那就可以提前下班或者做些自己喜欢做的工作。时间管理不在于制定工作目标，而在于制定工作时间目标。如果我们将注意力放在工作内容上的话，就会很容易产生下班前完成就行了的想法，这样容易拖拉，浪费时间。