倘若你如此认为,那么你是哪一种思想呢?通过逻辑判断,可知我们并不等同于我们的思想。我们的思想当然是我们的一部分并且来源于我们,但我们并不等同于我们的思想。你是否曾经在刚醒来的早上,对自己说,“我今天不思想了,我太累了”?不,当然不会了。如同我们时刻在进行的呼吸一样,我们的思想也在连续不断地发生。

我们的思想,想法,记忆,和精神在我们的神经网络里是彼此联系的。因此,我们的思想倾向于加强我们现有的心智模式,反之亦然。

我们的思想除了支持我们的心智模式，其本身也在无时无刻对我们的生活产生重大影响。你有没有注意到,你有很多想法的内容是自我评判的,消极的,和最坏预期的?有时这些想法很狭隘,不能造就我们,甚至很严酷。我们有时对自己非常不友善。

消极思想会带来问题,最新的科学研究表明,我们的思想非常强大,甚至影响我们的生理状况。它们是物质的,具有实际的物理性质,可以影响我们身体的每一个细胞,使我们感觉或好或坏。”脑成像技术清楚地表明,当我们的思想背负很多消极的想法时,我们往往会感到烦躁、忧郁,甚至沮丧。

当你在思想上自我否定时,你是否曾停下来注意你当时的感觉?耶门接着说,尽管我们的思想真实存在,却往往是错误的。我们的思想会说谎。如果说思想经常支持我们的心智模式,而在某些情况下,假如我们的心智模式是错误的,我们的思想不但是无效的，而且也不会为我们服务,并且我们的一些想法本身也会是错误的。有时这些我们自我告知的谎言给我们不仅带来了心理上的，还有生理上的伤害。

思想是无害的,除非我们相信它,并按它采取行动。记住这一点很重要。作为主体,思想只是你意识的对象,你有能力战胜你的每一个思想。你可以决定是否让某个想法成真。你可以决定是否去理睬, 改变或忽略你的想法。当消极的想法自动出现时,你会感到无能为力或自我失控小编建议,这时应当让自己的观念和自己的思想谈一谈。